Sabtu 28 September 2024,--
Merangim. -- Jambi,--
Senam lansia kegiatan olahraga yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan dan keterbatasan fisik pada usia lanjut.
Kegiatan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kualitas hidup para lansia. Terkait hal itu, Sukmajaya Nalim mengajak agar para lansia hidup sehat.
Seperti yang dilakukannya di Desa Mampun Baru, Kecamatan Pamenang Barat, Sabtu, 28 September 2024.
Sukmajaya menghadiri kegiatan senam lansia didesa setempat. Dalam sambutannya, Sukmajaya Nalim mengatakan, senam lansia memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental para lansia."Senam lansia bermanfaat bagi kesehatan tubuh meningkatkan kekuatan dan kelenturan fisik,"kata Sukmajaya Nalim.
Senam Lansia yang dihadiri sekitar 100 orang tersebut diikuti ibu -ibu desa setempat dan desa tetangga lainnya. Antusias para ibu lansia terlihat saat senam yang dipandu intstruktur senam."Selain sehat, banyak sumber vitamin dari senam ini jika dilakukan dipagi hari terutama vitamin D dari pancaran sinar matahari,"ujar Sukma.
Sukma jaya juga mengajak senam lansia bersama tidak hanya sebatas ini saja. Tetapi, melanjutkan latihan di rumah merupakan langkah penting setelah acara.
Hal ini ini dapat dilakukan dengan memberikan panduan senam sederhana yang bisa mereka ikuti di rumah."Saya berharap ibu-ibu juga melakukan senam lansia dirumah.
Dan buat kelompok senam lansia berkumpul secara rutin,"sebutnya.
Sementara itu, dalam kegiatan senam lansia tersebut diakhiri dengan pembagian door prize kepada ibu-ibu lansia.
Sukmajaya berharap dengan adanya pembagian door prize itu, bisa menumbuhkan semangat para lansia untuk tetap semangat melakukan senam. "Door Prize ini hanya sebagai motivasi ibu-ibu untuk giat melakukan senam.
Tapi bukan hanya semata-mata ada door prize nya ya, tanpa itu semua kita harus berolahraga dengan teratur,"pungkasnya.
( KA biro Merangin : Myd )
Red : GM,.SBN.
